Name: Smoothie aux Fruits Rouges et Graines de Chia
Yield: 1
Ingredients: 200 g de fraises; 100 g de framboises; 1 cuillère à café de graines de chia; 120 ml de jus de pomme; 1 cuillère à café de sucralose (optionnel)

image Smoothie aux Fruits Rouges et Graines de Chia

Temps de préparation
5 minutes

Temps de cuisson
0 minute

Niveau de difficulté
Facile

Nombre de portion
1

Smoothie aux Fruits Rouges et Graines de Chia

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Ce smoothie aux fruits rouges et graines de chia est un délice rafraîchissant et nutritif, parfait pour commencer la journée avec énergie ou pour une pause santé à tout moment. Riche en antioxydants grâce aux fraises et aux framboises, ce smoothie est également une excellente source de fibres grâce aux graines de chia. Facile et rapide à préparer, il combine douceur naturelle et texture intéressante.

Ingrédients

200 g de fraises
100 g de framboises
1 cuillère à café de graines de chia
120 ml de jus de pomme
1 cuillère à café de sucralose (optionnel)

Étapes de préparation

Placez les graines de chia dans un verre d'eau froide et laissez reposer pendant 30 minutes pour qu'elles s'hydratent. Ensuite, égouttez.
Nettoyez les fraises et les framboises sous l'eau froide, puis placez-les dans un mixeur. Ajoutez le jus de pomme et le sucralose si nécessaire, et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Versez le mélange obtenu dans un verre, incorporez les graines de chia hydratées, mélangez et servez immédiatement.